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亲爱互动: 幸福安眠

澳门永利线上 2018-06-26 12:02:05 财政

拥有充足、优质睡眠是健康的基础

照顾双胞胎丰丰丹丹初生的非常时期,我从“一觉睡到天亮”的幸福情境大逆转,落得要从零零碎碎的时间中“抢睡眠”,苦不堪言的境地

事因早几周来报到的姐妹俩体重仅有2.1及2.2kg,医生及护士特别叮嘱:尽量勤喂母乳或可辅以配方奶粉哺养,以助她们快些增重长大! 确实如此,她们平均2至3小时便饥饿啼哭索奶、频密排尿、一天三两次拉屎,需勤为她们换洗洁净的尿片衣物,贴身照料,搞到我与孩子的爹挂上大熊猫眼……是甜蜜的负担啊!皆因对孩子的爱,父母责无旁贷

幸好夜间喂奶只维持了一年,小女娃在午夜11点喂食后,便可安稳睡到隔天早晨5或6点,周而复始,又让我们开始忙碌的一天

初生婴儿吃饱睡、睡醒吃,老一辈的人常说这样的孩子最好养:好吃好睡快高长大! 日子一天一天过去,看着她们学爬学站立学步行,对周遭事物充满好奇心,去探索经历成长,玩累了倒头就睡得馨香,嘴角挂着微笑,再多的辛劳都被满心欣慰的幸福感抵销了

为了确保她们有优质睡眠,给她们特选了环保耐用的能量衣物寝具,据说可利用高科技产生源源不断的负离子效益帮助她们健康成长

室内营造微亮弱光的视觉空间,最重要的是临睡前爸妈轮流在床边讲故事陪伴,很快便能把她们送入梦乡

临床诊治爱啼哭的幼婴小儿,除了调配适合的方药,也授予父母及照顾者配合安心的步骤,逐渐摆脱困顿,获得优质睡眠,有助于婴幼儿脑部政党的发育,平衡智能全面发展

拥有充足、优质睡眠是健康的基础

配合均衡饮食、适当的作息运动、情绪适当管理,身心灵健康必然加分

随着现代科技蓬勃发展,家电手机电脑高科技产品所产生的电磁波辐射也大量增加

根据科研报告,距离6尺之内都会影响人体系统,尤其长时间贴身接触,干扰在所难免

“好睡眠”早已成立专科在作研究,集会医疗团队专家学者、寝具业者孜孜不倦在为失眠者、睡眠品质差者谋福利呢! “一觉睡到天亮”是每个追求健康者的心愿

“睡到自然醒”更是忙碌的现代都市人响往慢活悠闲的期盼

接触过不少睡眠障碍者,不禁忆起壮年早逝,美丽勤奋的四姨因产后荷尔蒙失调,屡医不愈的失眠症折磨了她20多年,老是带着忧郁的眼神与妈妈闲话家常……

还有家乡好友的母亲从30多岁开始患上失眠症,好几次因连续几晚睡不着痛苦到撞墙自创,多么无助和悲伤……一夜静无人语

只有微弱的空调风扇声伴着安睡,最是幸福

充满修复能量的幸福安眠,愿每个人都能享有

作者:皇谐醺

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